Healactively é um inovador aplicativo de bem-estar para as costas que utiliza ciência e inteligência artificial para oferecer um programa totalmente personalizado. Este aplicativo é projetado para ajudar os usuários a alcançar seus objetivos de bem-estar das costas, fornecendo ferramentas essenciais para o autogerenciamento da dor nas costas. Com o Healactively, os usuários podem se sentir capacitados em sua jornada de bem-estar, graças a um programa que se adapta às suas necessidades específicas.
O processo começa com uma autoavaliação da saúde das costas, onde os usuários fornecem informações sobre seus objetivos, estilo de vida, idade, condicionamento físico, sintomas, gatilhos e histórico. Com base nessa avaliação, o Healactively cria uma rotina diária holística e segura, que pode ser realizada em apenas 10 minutos por dia. Esta rotina inclui posturas e movimentos específicos para alívio da dor, fortalecimento das costas, um programa de caminhada para melhorar a postura, técnicas de relaxamento e suporte para o estilo de vida.
Além disso, o aplicativo oferece exercícios de fisioterapia guiados, com instruções de áudio e vídeo de profissionais. Os usuários podem ajustar seus exercícios com base no nível de desconforto e na intensidade desejada, permitindo uma personalização contínua do programa. Para manter a motivação, o Healactively permite que os usuários acompanhem seu bem-estar, sono e saúde das costas diariamente, com um 'Back Wellness Score' semanal que pode ser compartilhado com profissionais de saúde.
Recomendado por especialistas em saúde e amado pelos usuários, o Healactively é uma solução revolucionária para quem busca alívio da dor nas costas e uma vida mais saudável. Com a capacidade de ajustar o cronograma de treinamento para se adequar às demandas do tempo de cada um, o Healactively facilita a construção de hábitos saudáveis para as costas, promovendo um bem-estar duradouro.
