Healactively: Seu Treinador de Bem-Estar Lombar
Healactively é uma aplicação baseada em ciência e IA que visa proporcionar um programa de bem-estar lombar personalizado. Com ela, os usuários podem autogerenciar sua dor nas costas de forma eficaz.
1. Autoavaliação da saúde lombar: A dor nas costas é específica para cada indivíduo. Com o Healactively, os usuários podem adaptar o programa de bem-estar lombar de acordo com seus objetivos, estilo de vida, idade, condicionamento físico, sintomas, gatilhos e histórico.
2. Rotina diária personalizada e segura em 10 minutos por dia: A partir da autoavaliação, é criada uma rotina diária holística que inclui posturas e movimentos específicos para aliviar a dor, fortalecimento das costas, programa de caminhada para melhorar a postura, técnicas de relaxamento e apoio ao estilo de vida.
3. Exercícios de fisioterapia guiados: Exercícios personalizados com orientação em áudio e vídeo, fornecendo instruções de fisioterapeutas profissionais.
4. Aumento da personalização: Os usuários podem ajustar os exercícios com base no nível de desconforto, aumentando ou diminuindo a intensidade de um exercício específico.
5. Manutenção da motivação: Os usuários podem rastrear seu bem-estar, sono e saúde lombar diariamente. A Pontuação de Bem-Estar Lombar Semanal (TM) mostra o progresso e pode ser compartilhada com o profissional de saúde.
6. Adequação ao estilo de vida: Os usuários podem definir seu cronograma de treinamento de acordo com as demandas de seu tempo.
Healactively é recomendado por especialistas em saúde, como Noah Köppel, fisioterapeuta do Kantonsspital Winterthur, na Suíça, e pesquisador associado da OST, na Suíça, e Marc Mathys, CEO da CNS Therapy AG e cientista de dor crônica. Além disso, é apreciado pelos usuários, como Marco Singarella, que destaca a especificidade e personalização dos exercícios, bem como a possibilidade de definir um cronograma de treinamento.
