FindYourTriggers: Enhancing Self-Awareness with AI
مقدمة
هل شعرت يومًا أنك تتفاعل بشكل عاطفي دون سبب واضح؟ أو هل كانت لديك أفكار سلبية تمنعك من تحقيق أهدافك؟ إذا كانت الإجابة بنعم، فإن FindYourTriggers هو الحل المثالي لك! هذه الأداة الذكية تستخدم الذكاء الاصطناعي لتعزيز الوعي الذاتي ومساعدتك على فهم سلوكياتك.
ما هو FindYourTriggers؟
FindYourTriggers هو تطبيق مبتكر يهدف إلى تعزيز الوعي الذاتي من خلال تحليل ردود أفعالك ومشاعرك. من خلال عملية بسيطة من ثلاثة خطوات، يمكنك التعرف على المحفزات التي تؤثر على سلوكك وتعلم كيفية التعامل معها.
الخطوة 1: التحقق اليومي
ابدأ بتسجيل مشاعرك وتجاربك اليومية. سواء كانت إيجابية أو سلبية، يمكنك مشاركة كل شيء في مساحة خاصة بك. استخدم دفتر يوميات رقمي أو ارفع ملاحظاتك إذا كنت تفضل الكتابة على الورق.
الخطوة 2: تحليل المحفزات
يقوم FindYourTriggers بتحليل مدخلاتك لتحديد المحفزات الخاصة بك وكيفية ارتباطها ببعضها البعض. سيساعدك ذلك على التعرف على المحفزات المحتملة قبل أن تؤثر عليك.
الخطوة 3: النمو
تتمثل الخطوة الأخيرة في معالجة المحفزات من خلال ثلاث مراحل: التقييم، التخطيط، والتنفيذ. ستحصل على محادثة محاكاة مع معالج نفسي لمساعدتك في فهم جذور محفزاتك.
آراء المستخدمين
“FindYourTriggers هو تغيير قواعد اللعبة. إذا لم تسجل بعد، أسرع للحصول على هذه الأداة الرائعة للصحة العقلية.” - إيلين داماسو
“لقد كنت مستخدمًا لـ FYT منذ بدايته. لقد ساعدني في الحفاظ على انضباطي العاطفي خلال الأوقات الصعبة.” - هارمن
الخصوصية والأمان
تأكد أن بياناتك آمنة. يمكن فقط لك رؤية بياناتك، وهي مشفرة ولن يتم بيعها.
الخاتمة
ابدأ رحلتك نحو تعزيز الوعي الذاتي اليوم مع FindYourTriggers. جربه مجانًا وكن سعيدًا في القيام بما تريد.
معلومات إضافية
- التسعير: تحقق من الموقع الرسمي للحصول على أحدث المعلومات حول الأسعار.
- الخصوصية: اقرأ سياسة الخصوصية الخاصة بنا لمعرفة المزيد عن كيفية حماية بياناتك.
