Thyself

Thyself è la tua homepage personale per la salute mentale. Offre una serie di strumenti per aiutarti a padroneggiare il tuo benessere psicologico. Puoi aggiungere Thyself al tuo browser in pochi secondi e iniziare a sentirti meno stressato, meno preoccupato e più rilassato. Con Thyself puoi registrare regolarmente i tuoi stati d'animo in un diario, capire il tuo ritmo dell'umore e imparare a riconoscere i fattori scatenanti delle emozioni. Inoltre, puoi godere di esercizi scientificamente validati per ridurre lo stress, come esercizi di respirazione e l'etichettatura delle emozioni. Thyself ti aiuta anche a sviluppare abitudini di cura di sé gentili e fondamentali per una sana salute mentale con la sua lista di controllo indulgente. Inoltre, ti aiuta a mantenere un equilibrio tra lavoro e vita privata con promemoria per il tempo libero a casa, stati fuori orario e blocchi di siti web (in arrivo). Thyself offre anche un'ampia gamma di funzionalità, tra cui esercizi di respirazione calmanti, diario dell'umore riflessivo, affermazioni edificanti, etichettatura emotiva consapevole, promemoria di 'tempo a casa' e lista di controllo di cura di sé indulgente. Inoltre, Thyself ha ricevuto feedback positivi da parte dei suoi utenti, che apprezzano l'idea di tracciare le proprie emozioni e l'utilità dell'estensione per monitorare l'umore.