Artifit – ポケットの中のAIパーソナルトレーナー
自宅でのトレーニングは、健康を損なうことなく行うことができます。Artifitは、効果的なトレーニングプログラムを提供し、各筋肉群に適した運動を選び、正しい方法で実行することが重要です。
なぜ運動技術が重要なのか？
運動技術は健康を維持するために不可欠です。不適切な実行はトレーニングの効果を減少させ、怪我のリスクを高めます。また、正しい技術を用いることで、他の筋肉群が動きに寄与することなく、ターゲット筋肉群に最大の緊張を生み出します。正しい技術を使うことで、少ない回数で済み、トレーニング時間も短縮され、結果が早く現れます。
Artifitとのトレーニング
- 1対1のパーソナルトレーニング
- 技術管理なしでのトレーニング
- いつでもどこでもトレーニング可能
トレーニングプランの効果
- ターゲット筋肉の完全な活性化: ++++
- リアルタイムフィードバック: ++
- トレーニング分析と進捗ログ: ++++
価格プラン
- 月額料金: $4.99
- 無料トライアル: 7日間
スマートフィットネスアシスタントArtifitの機能
Artifitは、スマートフォンのカメラを使用して20の主要な人体関節の動きを認識し、フィットネス技術を自動的に追跡します。運動中に5つまでの間違いについてアドバイスを提供し、リアルタイムでフィードバックを行います。
トレーニングプラン
- 体重を減らす: 難易度 2/5、4週間、器具不要、1日12分から
- フィットネスを維持する: 難易度 3/5、4週間、器具不要、1日12分から
- 筋力をつける: 難易度 4/5、4週間、器具不要、1日12分から
重要なフィットネスのヒント
- 健康的な食事: カロリーを管理し、消費以上に摂取しないようにしましょう。
- ウォームアップ: トレーニング前に5分間のウォームアップを行い、トレーニング後にストレッチを行います。
- テクニックに集中: 回数よりも技術に焦点を当てましょう。
結論
Artifitは、あなたの健康を守るための強力なツールです。今すぐ7日間の無料トライアルに参加し、フィットネスの旅を始めましょう！
