Artifit

Artifit - это реально крутая штука для фитнеса! Позволяет тебе тренироваться дома без риска для здоровья. Благодаря компьютерному зрению, приложуха распознаёт движения 20 основных суставов тела с помощью камеры твоего смартфона. Автоматом отслеживает технику выполнения упражнений и даёт советы по исправлению до 5 косяков за каждое упражнение, покрывая больше 80% самых распространённых ошибок. Если ты налажал, Artifit даёт голосовые подсказки, как правильно делать упражнение. Одновременно ты можешь себя контролировать с помощью AR-изображения в реальном времени на экране смартфона. Ещё приложение автоматом фиксирует и показывает, сколько ты тренируешься, сколько повторов сделал, оценку общей производительности упражнений и твои типичные косяки для анализа. Artifit также считает количество повторений, скорость, ошибки и общую продолжительность тренировки, сохраняя все данные в отчёте о тренировке и общем журнале прогресса. Artifit предлагает разные тренировочные планы: похудеть, поддерживать форму, накачать мышцы. Эти планы разработаны профессиональными тренерами с опытом больше 10 лет. Перед тренировкой советуем сделать 5-минутную разминку, а после - растяжку. Важно следить за техникой выполнения упражнений, а не только за количеством повторов, следить за дыханием и нормально спать. Но помни, эти рекомендации - это общие принципы и информация из анкеты, они могут не совсем подойти тебе или не полностью соответствовать твоим целям. Перед началом регулярных тренировок лучше проконсультироваться с врачом.