Artifit

Eh ben, Artifit, c'est l'app de fitness hyper branchée qui révolutionne les séances de sport à la maison! Avec Artifit, t'as accès à des programmes d'entraînement efficaces et sans risque. Le truc, c'est de bien choisir les exos pour chaque groupe musculaire et de les faire correctement. L'app utilise la caméra de ton smartphone pour reconnaître les mouvements des 20 articulations principales du corps. Du coup, elle peut suivre automatiquement tes techniques de fitness et te donner des conseils sur jusqu'à 5 erreurs par exercice, en couvrant plus de 80% des erreurs les plus courantes. Si t'as un coup de mou et que t'fais une erreur, Artifit te balance un conseil vocal pour que tu fasses l'exercice comme il faut. En même temps, tu peux te jauger toi-même en utilisant une image RA en temps réel sur ton corps sur l'écran de ton téléphone. Artifit enregistre automatiquement la durée de ton entraînement, le nombre de répétitions, le score de ta performance globale et tes erreurs typiques pour que tu puisses analyser tout ça. Comme ça, tu peux suivre ta progression et améliorer ta technique au fil du temps. Artifit propose aussi plein de plans d'entraînement, adaptés à différents niveaux de difficulté et à tes objectifs. Que tu veuilles perdre du poids, te maintenir en forme ou développer ta force, y a un plan pour toi. Ces plans ont été concoctés par des entraîneurs pros avec plus de 10 ans d'expérience, donc t'es sûr d'avoir de la qualité et de l'efficacité. En plus, Artifit insiste sur l'importance d'une alimentation équilibrée, d'un échauffement au poil, de se concentrer sur la technique, d'avoir une bonne respiration, de prendre des jours de repos et de dormir suffisamment pour optimiser les résultats de ton entraînement. Mais attention, ces instructions sont basées sur des directives générales et des infos de ton questionnaire. Elles peuvent pas être totalement adaptées à toi ou pas correspondre parfaitement à tes objectifs. De plus, elles peuvent pas être précises pour toi personnellement. Alors, c'est conseillé de consulter ton médecin avant de commencer un entraînement régulier et d'arrêter illico si t'aperçois des effets négatifs sur ta santé. Enfin, n'oublie pas d'utiliser ton bon sens quand tu suis les recommandations d'entraînement et le plan d'entraînement.