AbleTo

AbleTo to platforma zapewniająca wsparcie w dziedzinie zdrowia psychicznego. Oferuje różnorodne usługi, takie jak 1-na-1 terapię wirtualną i coaching, a także dostęp do samopomocy na żądanie. Korzystając z narzędzi opartych na badaniach naukowych, użytkownicy otrzymują krok po kroku wskazówki, jak budować odporność emocjonalną. AbleTo zapewnia elastyczne wsparcie dostosowane do indywidualnego harmonogramu użytkowników, z dostępem do narzędzi i zasobów 24/7. Dostępne są również przewodniki tematyczne pomagające radzić sobie z codziennymi wyzwaniami, a także takie funkcje jak prowadzone medytacje, śledzenie nastroju i wiele innych. Użytkownicy mogą nauczyć się między innymi zarządzać poziomem stresu, zmieniać niekorzystne myśli i nawyki, pokonywać bariery w zmianie oraz radzić sobie z przejściami życiowymi. Ponadto mogą stworzyć plan samopomocy i poprawić swój nastrój, wyznaczyć cele i lepiej określić swoje granice oraz nauczyć się komunikować swoje potrzeby. Jak mówią uczestnicy Debby, Alexander i Jennifer, narzędzie to przyniosło im realne korzyści.