Thyself

Thyself 是您的个人心理健康主页，为您提供掌控心理健康的工具。只需几秒钟，您就可以将 Thyself 添加到浏览器中，从而减轻压力、减少担忧并更加放松。您可以通过定期在日记中记录情绪来了解自己的情绪节奏，并学会识别情绪触发因素。在一天中，您可以享受有科学依据的减压练习，包括呼吸练习和情绪标注。通过我们宽容的清单，您可以培养有益于良好心理健康的善良、自我关爱习惯。此外，避免工作占据您的全部生活，我们提供家庭时间提醒、非工作时间状态和网站拦截功能（即将推出）。Thyself 已经为用户带来了超过 550,000 个专注时刻，其中包括平静的呼吸练习、反思性的情绪日记、振奋人心的肯定、专注的情绪标注、积极心态的日记提示、支持性的个人仪表板、量身定制的情绪选择以及“家庭时间”提醒等功能。许多用户对 Thyself 表示喜爱，例如 Shona Letap 表示喜欢追踪自己的情绪这个想法，这让她保持警觉，并潜意识地让她拥有更好的情绪；Patrick Chong Jin Hua 认为这是一个很棒的简单扩展，有助于他追踪自己的情绪；Ana Fluegel 则表示一直在寻找新的方式来记录自己的状态，而 Thyself 对她这样患有 ADHD 的人来说是一个巨大的优势，她非常喜欢。Thyself 提供简单的定价，有免费或价格实惠且无合同的选择，包括基本免费的浏览器扩展、1 个月的情绪日记和基本个人仪表板，以及每月 6 美元的高级套餐，包括浏览器扩展、无限情绪日记、高级个人仪表板、情绪洞察和增强配置。快来免费试用吧！