Planfit - 为健身新手打造的免费 AI 健身规划应用

Planfit 是一款专为健身房初学者设计的免费人工智能驱动的个人训练应用程序。它为用户提供了个性化的锻炼计划和人工智能教练的专业指导，使用起来简便且高效。

一、个性化锻炼计划 AI 会根据您的目标、力量、训练能力、过往锻炼情况和健身房设置，为您免费生成最适合您的个性化计划。同时，AI 还会为每次锻炼中的每个练习优化组数、次数和重量。

二、详细的运动指南 该应用提供了数百个详细的运动指南，通过清晰的运动视频和详细的说明，包括正确的姿势、教练提示、替代方案甚至运动时的呼吸方法，帮助您以正确的形式进行锻炼，从而最大化您的锻炼效果。

三、人工智能教练 您可以聘请人工智能教练，告别昂贵的私人教练。由 ChatGPT 驱动的人工智能教练“Max”将为您量身定制锻炼计划，激励您达到目标，并在您的健身之旅中为您提供全方位的支持。Max 会随着您的锻炼不断学习，为您提供最佳的练习、次数和重量。

四、直观免费的锻炼规划器 通过可视化的进度跟踪，您可以了解自己的健身历程。查看肌肉恢复情况以确保安全锻炼，了解自己的锻炼成果和燃烧的卡路里，从而保持锻炼的动力，还可以了解身体各部位的锻炼平衡，以便知道哪些肌肉需要加强。

总之，Planfit 已经改变了全球超过 100 个国家数百万人的生活，拥有超过 8000 万次的锻炼记录和 100 多万的全球应用用户，在应用商店中获得了 4.9 的高评分。快来加入超过 100 万的成功案例，开启您的健康生活之旅吧！