Thyself

Thyself ist ein vielseitiges Tool für die mentale Gesundheit. Mit regelmäßiger Sammlung Ihrer Stimmungen in einem Tagebuch können Sie Ihr Stimmungsrhythmus verstehen und emotionale Auslöser erkennen. Die wissenschaftlich fundierten Übungen, wie Atemübungen und Emotionsbeschriftungen, helfen Ihnen, den ganzen Tag entspannt zu bleiben. Außerdem können Sie mit unserer nachsichtigen Selbstfürsorge-Checkliste freundliche und für eine gute mentale Gesundheit notwendige Gewohnheiten entwickeln. Mit Funktionen wie der Erinnerung an die Freizeit und der Möglichkeit, die Arbeit außerhalb der Geschäftszeiten zu begrenzen, können Sie ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Arbeit und Leben erreichen. Bereits über 550.000 achtsame Momente wurden mit Thyself erlebt. Die angebotenen Funktionen wie beruhigende Atemübungen, ein reflektierendes Stimmungs-Tagebuch, erhebende Affirmationen, achtsame Emotionsbeschriftungen, positive Gedankenjournal-Anregungen, eine unterstützende persönliche Dashboard und eine maßgeschneiderte Stimmungsauswahl machen Thyself zu einem wertvollen Werkzeug für Ihre mentale Gesundheit.