FindYourTriggers

FindYourTriggers es una potente herramienta diseñada para impulsar la autoconciencia y el crecimiento personal. Con ella, los usuarios pueden registrarse para recibir el boletín State of Triggers y comenzar un viaje hacia una mejor comprensión de sí mismos. La herramienta ofrece una serie de funciones útiles. Por ejemplo, los usuarios pueden realizar un check-in diario para compartir situaciones que les han impactado, ya sea de forma positiva o negativa. Además, pueden utilizar el diario digital para facilitar la compartición de sus experiencias o, si ya tienen el hábito de escribir en papel, simplemente subir sus anotaciones. Una vez que los usuarios han realizado sus check-ins, FindYourTriggers analiza las entradas y determina cuáles son sus desencadenantes y cómo están interconectados. Esto permite detectar posibles desencadenantes tempranamente y brinda la oportunidad de procesarlos antes de que causen efectos. Finalmente, la herramienta guía a los usuarios a través de un proceso de crecimiento en tres fases. En la fase de evaluación, se realiza una conversación simulada con un terapeuta de esquemas para descubrir la causa raíz del desencadenante. Luego, en la fase de planificación, se diseña un desafío para superar esa causa raíz y, finalmente, en la fase de implementación, se lleva a cabo el desafío con check-ins reflexivos. En resumen, FindYourTriggers es una herramienta valiosa que puede ayudar a las personas a comprender mejor sus emociones, comportamientos y desencadenantes, y a avanzar en su camino hacia un mayor bienestar y autoconocimiento.