AbleTo

AbleTo est une solution innovante en matière de soutien en santé mentale. Il offre un accès 24/7 aux outils et aux ressources pour vous aider à mieux gérer votre santé mentale. Grâce à des outils fondés sur la recherche, vous recevrez un guide étape par étape sur la façon de développer la résilience émotionnelle. Avec AbleTo, vous avez accès à un soutien mental flexible qui s'adapte à votre emploi du temps. Il propose des guides thématiques pour vous aider à faire face aux défis quotidiens, des méditations guidées, le suivi de l'humeur et bien plus encore. Vous apprendrez à gérer les niveaux de stress et à vous sentir plus en contrôle, à changer les pensées et les habitudes peu utiles, à surmonter les obstacles au changement et à gérer les transitions de la vie, à créer un plan d'autosoins et à améliorer votre humeur, à fixer des objectifs et à établir de meilleures limites, et à apprendre à communiquer vos besoins. De nombreux participants ont témoigné des résultats positifs obtenus avec AbleTo. *AbleTo est disponible via de nombreux plans de santé et employeurs. Des frais de franchise / coassurance peuvent s'appliquer. Pour plus d'informations, appelez le numéro sur votre carte d'identité de membre ou contactez votre fournisseur d'avantages. Veuillez noter que les individus ne représentent pas les participants d'AbleTo. Il est important de noter que si vous avez besoin d'une assistance émotionnelle d'urgence, vous pouvez appeler ou envoyer un message texte à la ligne de vie pour le suicide et les crises au 988 ou utiliser le chat de la ligne de vie pour obtenir un soutien gratuit et confidentiel 24/7. Cliquez ici pour des ressources supplémentaires.