MindShift® CBT App: De ultieme oplossing voor je angstklachten
De MindShift® CBT App is echt een topding voor iedereen die last heeft van angst in heel Nederland. Deze app maakt gebruik van wetenschappelijk bewezen CBT-strategieën om je te leren ontspannen, aandachtiger te zijn, beter te denken en actief je angst onder controle te krijgen.
Een van de sicke features is het Community forum. Hier kunnen gebruikers in een veilige en coole omgeving hun verhalen delen en leren van elkaars ervaringen. Daarnaast heeft de app nog veel meer toffe functies, zoals HEALTHY HABITS om beter voor jezelf te zorgen en je angst in toom te houden, COPING CARDS om je angst in het moment te verminderen door je denken aan te passen, THOUGHT JOURNAL om je zorgen om te zetten in fijne en nuttige gedachten, en nog veel meer.
Met functies zoals BELIEF EXPERIMENTS, CHILL ZONE, FACING FEARS, CBT-BASED TOOLS, QUICK RELIEF, GOAL SETTING en CHECK-IN heeft de MindShift® CBT App alles in huis om je angst aan te pakken. En het mooiste is: de app is gratis en heeft allerlei leuke oefeningen die echt werken om je angst te kalmeren en je hoofd rustig te krijgen.
Let op: De toegang tot de Community is alleen voor gebruikers die 18 jaar of ouder zijn aan het begin van het kalenderjaar. Deze verandering zorgt ervoor dat de app-gebruikers veilig zijn. Dit heeft geen invloed op de andere functies van de app.
In samenwerking tussen Anxiety Nederland en TELUS Health MyCare™ is deze app een super waardevolle bron voor iedereen die met angst te maken heeft.
