Headspace

Headspace là một ứng dụng tuyệt vời cho sức khỏe tâm thần của bạn. Với ứng dụng này, bạn có thể tìm thấy sự thư thái và giảm bớt căng thẳng hàng ngày. Ứng dụng cung cấp các khóa học được chứng minh và hướng dẫn của chuyên gia để giúp bạn đạt được mục tiêu của mình. Bạn có thể tận hưởng hơn 500 phiên thiền có hướng dẫn và các chương trình giúp giảm căng thẳng và lo âu hàng ngày. Ngoài ra, ứng dụng còn có các bài tập thiền trước khi ngủ, các bài tập thư giãn và âm thanh êm dịu giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn. Với Headspace, bạn cũng có thể gặp Ebb, người bạn đồng hành AI đồng cảm, có thể trò chuyện bất cứ lúc nào, bất cứ nơi đâu và nhận được các đề xuất được cá nhân hóa tùy theo tâm trạng của bạn. Nhiều người đã chia sẻ những lợi ích tuyệt vời mà Headspace mang lại cho họ. Ví dụ, Peter từ Bỉ nhận ra rằng cách nghĩ của mình đã cản trở mình, trong khi Keri từ Vương quốc Anh cảm thấy ứng dụng này giúp cô kết nối với bản thân và tách khỏi những suy nghĩ, cảm xúc và cảm giác tiêu cực. Davide từ London cho biết thiền giúp anh thay đổi cuộc sống của mình. Nadien từ New Mexico coi Headspace là một khoảng thời gian riêng cho mình. Rachael từ Vương quốc Anh nói rằng ứng dụng này mang lại sự bình yên và khoan dung cho gia đình cô. Headspace cung cấp nhiều bài viết hữu ích như các cách đơn giản để biến thiền thành thói quen hàng ngày, thiền cho người mới bắt đầu, các ý tưởng chăm sóc bản thân hiệu quả, cách đối phó với thảm kịch và sự kiện bi thảm, các bài tập thở để giảm căng thẳng và nhiều hơn nữa. Hãy thử Headspace miễn phí và giảm bớt căng thẳng với hàng trăm phiên thiền, thư giãn với âm thanh ngủ và nhạc, tập trung với nhạc Focus, thử các bài tập thể dục, yoga và nhiều hơn nữa.