MindShift® CBT App - Hỗ trợ Tâm Lý Lo Âu Dựa trên AI | Anxiety Canada

MindShift® CBT App

MindShift® CBT App là ứng dụng hỗ trợ tâm lý lo âu miễn phí và dựa trên AI. Với nhiều tính năng như HEALTHY HABITS, COPING CARDS và nhiều tính năng khác, giúp người dùng quản lý lo âu hiệu quả và đạt được mục tiêu sống.

MindShift® CBT App - Hỗ trợ Tâm Lý Lo Âu Dựa trên AI | Anxiety Canada

MindShift® CBT App là một ứng dụng tuyệt vời dành cho việc hỗ trợ tâm lý liên quan đến lo âu và OCD. Nó cung cấp nhiều tính năng hữu ích giúp người dùng đối phó với lo âu một cách hiệu quả.

Đọc tiếp để tìm hiểu thêm về các tính năng của ứng dụng này.

Tính năng HEALTHY HABITS: MindShift® CBT App cung cấp các gợi ý về cách thiết lập các thói quen tốt cho việc quản lý lo âu. Bằng cách chăm sóc bản thân tốt hơn, người dùng có thể tạo ra nền tảng vững chắc để đối phó với lo âu một cách hiệu quả hơn.

Tính năng COPING CARDS: Khi lo âu xuất hiện, người dùng có thể sử dụng các câu nói hỗ trợ trong tính năng này để điều chỉnh lại suy nghĩ và giảm bớt lo âu ngay lập tức.

Tính năng THOUGHT JOURNAL: Ứng dụng cho phép người dùng xác định và thách thức những suy nghĩ gây ra lo âu, từ đó biến những lo lắng thành những suy nghĩ cân bằng và hữu ích.

Tính năng BELIEF EXPERIMENTS: Người dùng có thể học cách thiết lập các thí nghiệm để kiểm tra các quan niệm gây ra lo âu và tìm ra cách thay đổi chúng.

Tính năng CHILL ZONE: Với các bản ghi âm thanh hướng dẫn về thư giãn và thiền định, người dùng có thể dễ dàng đạt và duy trì trạng thái tâm lý thư giãn và tỉnh táo hơn.

Tính năng FACING FEARS: MindShift® CBT App hỗ trợ người dùng vượt qua các nỗi sợ bằng cách đối mặt với chúng dần dần trong các bước nhỏ và dễ quản lý.

Tính năng CBT-BASED TOOLS: Các công cụ dựa trên CBT giúp người dùng điều chỉnh lại suy nghĩ và áp dụng các chiến lược hành động để tạo ra thay đổi tích cực lâu dài.

Tính năng QUICK RELIEF: Khi cần hỗ trợ nhanh chóng cho lo âu, người dùng có thể sử dụng các công cụ nhanh và dễ sử dụng trong ứng dụng để thở sâu, ổn định tâm trạng, thay đổi suy nghĩ và tìm cách đối phó.

Tính năng NEW COMMUNITY FORUM: Forum mới cho phép người dùng chia sẻ câu chuyện và học hỏi từ kinh nghiệm của người khác trong không gian an toàn và được quản lý, đồng thời cung cấp và nhận hỗ trợ giữa các bạn cùng loại.

Tính năng GOAL SETTING: Ứng dụng cung cấp các công cụ và gợi ý để giúp người dùng thiết lập và đạt được các mục tiêu quan trọng trong cuộc sống và kiểm soát lo âu.

Tính năng CHECK-IN: Người dùng có thể theo dõi lo âu và tâm trạng của mình qua thời gian với các biểu đồ và nhật ký.

Tính năng EXPANDING YOUR COMFORT ZONE: Bằng cách liên tục làm những việc mới và thách thức, người dùng có thể xây dựng niềm tin cho bản thân.

Tất cả các tính năng trên cùng tạo nên một ứng dụng mạnh mẽ và hữu ích cho việc quản lý lo âu của người dùng. Đọc tiếp để tìm hiểu thêm về ứng dụng và cách sử dụng nó hiệu quả.

Các lựa chọn thay thế cho MindShift® CBT App

Comigo

Comigo

Comigo là ứng dụng hỗ trợ sức khỏe tâm thần và năng suất cho người ADHD

Healing Journey

Healing Journey

Healing Journey là chat với trị liệu viên AI, không phán xét

Neomind

Neomind

Neomind cung cấp phiên bản tự thôi miên được cá nhân hóa, giúp bạn khai phá tiềm năng của mình

MindPeace AI

MindPeace AI

MindPeace AI là liệu pháp AI cho sức khỏe tâm thần, giúp bạn thư thái

Habitomic

Habitomic

Habitomic là ứng dụng cải thiện bản thân cho bạn

ADHD

ADHD

ADHD-Coach.ai là trợ lý AI giúp quản lý ADHD và đạt được mục tiêu

SereniMind

SereniMind

SereniMind là nền tảng chăm sóc sức khỏe tâm thần với trợ giúp AI và hướng dẫn chuyên nghiệp

Jessie Therapist

Jessie Therapist

Jessie Therapist là dịch vụ trị liệu trực tuyến siêu xịn, giúp bạn cân bằng tâm lý.

Thyself

Thyself

Thyself là trang chủ sức khỏe tâm thần cá nhân, giúp bạn quản lý tâm trạng.

Cass

Cass

Cass là trợ lý AI chăm sóc sức khỏe tâm thần, tăng truy cập và giảm chi phí.

MindShift® CBT App

MindShift® CBT App

MindShift® CBT App là công cụ hỗ trợ tâm lý dựa trên AI giúp người dùng quản lý lo âu hiệu quả.

Kai

Kai

Kai là công cụ hỗ trợ sức khỏe tâm thần, kết hợp trí tuệ nhân tạo và chuyên gia hỗ trợ cho nhân viên.

Empathy LifeVault™

Empathy LifeVault™

Empathy LifeVault™ giúp gia đình lập kế hoạch tài sản cho tương lai tài chính vững chắc

Abby

Abby

Abby là AI trị liệu hỗ trợ 24/7, giúp bạn vượt qua thách thức

eMoods

eMoods

eMoods là ứng dụng theo dõi tâm trạng giúp người dùng theo dõi và cải thiện sức khỏe tâm thần.

Verdant Forest Network Co., Ltd.

Verdant Forest Network Co., Ltd.

Verdant Forest dùng LLMs để hỗ trợ mọi giai đoạn phát triển phần mềm, cực kì tiện lợi cho người dùng.

Shoorah

Shoorah

Shoorah là ứng dụng sức khỏe tâm thần và sự hạnh phúc toàn diện giúp người dùng cải thiện tình trạng.

Airn

Airn

Airn là huấn luyện viên tăng trưởng cá nhân được tùy chỉnh, cung cấp phản hồi tức thời qua SMS hoặc WhatsApp và hướng dẫn phù hợp với nhu cầu riêng của bạn.

Soula

Soula

Soula là trợ lý ảo AI hỗ trợ sức khỏe phụ nữ

Chamberly

Chamberly

Chamberly là ứng dụng giúp bạn thể hiện bản thân và được lắng nghe.

TheraMe AI

TheraMe AI

TheraMe AI là đồng hành chăm sóc sức khỏe tâm thần, hỗ trợ người dùng mọi lúc.

Công cụ AI nổi bật

Shoorah

Shoorah

Shoorah là ứng dụng sức khỏe tâm thần và sự hạnh phúc toàn diện giúp người dùng cải thiện tình trạng.

Xem chi tiết
Chamberly

Chamberly

Chamberly là ứng dụng giúp bạn thể hiện bản thân và được lắng nghe.

Xem chi tiết
MindShift® CBT App

MindShift® CBT App

MindShift® CBT App là công cụ hỗ trợ tâm lý dựa trên AI giúp người dùng quản lý lo âu hiệu quả.

Xem chi tiết
Headspace

Headspace

Headspace là ứng dụng chăm sóc sức khỏe tâm thần, giúp bạn thư giãn

Xem chi tiết
Lore

Lore

Lore là một trợ lý sức khỏe tâm thần AI giúp người dùng khám phá bản thân và cải thiện tâm trạng.

Xem chi tiết
SomniAI

SomniAI

SomniAI là công cụ phân tích giấc mơ sử dụng AI giúp bạn hiểu rõ ý nghĩa giấc mơ của mình.

Xem chi tiết
Intellect

Intellect

Intellect là nền tảng sức khỏe tâm thần sử dụng AI, giúp nâng cao sức khỏe và sự bền bỉ cho nhân viên.

Xem chi tiết
Upheal

Upheal

Upheal là công cụ ghi chú tiến trình sử dụng AI, giúp các chuyên gia sức khỏe tâm thần tiết kiệm thời gian và nâng cao trải nghiệm khách hàng.

Xem chi tiết