Thyself là một nền tảng quan trọng cho sức khỏe tâm thần của bạn. Với hơn 70.000 người dùng hạnh phúc hơn, nó cung cấp cho bạn các công cụ cần thiết để chinh phục sức khỏe tâm thần của mình. Bạn có thể thêm Thyself vào trình duyệt của mình trong vài giây và cảm thấy ít căng thẳng, ít lo lắng và thư thái hơn.
Thyself có nhiều tính năng hữu ích. Bạn có thể theo dõi tâm trạng của mình thông qua nhật ký tâm trạng, hiểu được nhịp điệu tâm trạng của mình và học cách nhận biết các kích hoạt cảm xúc. Ngoài ra, có các bài tập được hỗ trợ bởi khoa học để giảm căng thẳng, bao gồm bài tập thở và ghi nhận cảm xúc. Bạn cũng có thể xây dựng thói quen tự chăm sóc bản thân với danh sách kiểm tra khoan dung. Đồng thời, Thyself giúp bạn duy trì sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống với các lời nhắc thời gian ở nhà, trạng thái ngoài giờ làm và chặn các trang web (sắp có).
Thyself có các tính năng như bài tập thở thư thái, nhật ký tâm trạng phản ánh, xác nhận nâng cao tinh thần, ghi nhận cảm xúc có ý thức, gợi ý nhật ký tâm trạng tích cực, bảng điều khiển cá nhân hỗ trợ, lựa chọn tâm trạng được tùy chỉnh và lời nhắc thời gian ở nhà khoan dung. Với Thyself, bạn có thể học được những hiểu biết sâu sắc về tâm trạng của mình và cải thiện sức khỏe tâm thần của mình.
