FindYourTriggers：开启自我认知之旅
FindYourTriggers 是一款强大的 AI 驱动的自我认知提升工具，旨在帮助用户更好地理解自己，掌控自己的生活。
通过三个简单的步骤，FindYourTriggers 引导用户深入探索自我。首先，用户可以在每日的签到中分享各种对自己产生影响的情况，无论是积极的还是消极的。同时，数字日记功能让分享体验变得更加便捷，而对于习惯纸质日记的用户，只需上传内容即可开始使用。
接下来，FindYourTriggers 会分析用户的签到记录，确定潜在的触发因素以及它们之间的相互关系。早期检测到潜在触发因素，使用户能够在其产生影响之前进行处理。
最后，在成长阶段，用户将通过三个阶段来处理触发因素。通过与模式治疗师进行模拟对话来评估触发因素的根本原因，然后规划一个专门针对评估结果的挑战，最后通过反思性签到来执行挑战。一旦挑战完成，用户将成功处理触发因素，并在其再次出现时得到提醒。
许多用户对 FindYourTriggers 给予了高度评价。Ellen Damaso 称其为改变游戏规则的工具，不仅具有根据用户输入创建提示的交互式 AI 日记功能，还有助于促进成长，变得更加独立，并理解自己的触发因素和行为。Harmen 也表示，在经历生活中的诸多变化时，FYT 是保持情绪纪律最有效的习惯之一，对触发因素的认识有时足以增强自信心。
总之，FindYourTriggers 为用户提供了一个专属的空间，用户的数据仅自己可见且经过加密，永远不会被出售。快来开启您的自我认知提升之旅，过上更美好的生活吧！
