Waking Up se presenta como un nuevo sistema operativo para tu mente, diseñado para aquellos que buscan profundizar en su práctica de meditación y mindfulness. Creado por Sam Harris, un neurocientífico, autor y reconocido experto en el campo, esta plataforma va más allá de las técnicas de relajación tradicionales para ofrecer una comprensión profunda de la teoría y la práctica de la atención plena.
La aplicación combina la sabiduría antigua con la ciencia moderna, proporcionando a los usuarios una experiencia de meditación que no solo se centra en la práctica, sino también en la comprensión de por qué y cómo funciona. Con una biblioteca cuidadosamente seleccionada de meditaciones guiadas, los usuarios tienen acceso a enseñanzas de algunos de los maestros y académicos más respetados en el campo del mindfulness, como Adyashanti, Jack Kornfield, Joseph Goldstein y Henry Shukman.
Además de las meditaciones guiadas, Waking Up ofrece lecciones y conversaciones sobre temas variados, desde el estoicismo y el altruismo efectivo hasta la investigación sobre el sueño y los psicodélicos. Estas lecciones están diseñadas para fomentar una vida examinada y plena, libre de dogmas religiosos.
Una característica única de Waking Up es su recordatorio diario de mindfulness, que envía mensajes de audio cortos para ayudar a integrar la práctica de la meditación en la vida cotidiana. La aplicación también es accesible para aquellos que no pueden permitirse el costo, ofreciendo becas para garantizar que cualquiera pueda beneficiarse de sus enseñanzas.
Con más de 50,000 reseñas de 5 estrellas, Waking Up ha sido elogiado como una de las aplicaciones más importantes para aquellos que buscan mejorar su bienestar mental y emocional. Ya sea que estés buscando agudizar tu mente o experimentar más paz, Waking Up ofrece herramientas y enseñanzas para ayudarte a lograrlo de manera significativa.
