AbleTo

AbleTo - это превосходный ресурс для поддержки психического здоровья. Он предлагает разнообразные услуги, включая виртуальную терапию и коучинг один на один, а также доступ к инструментам и ресурсам по требованию. С помощью научно обоснованных инструментов вы получите пошаговые рекомендации по построению эмоциональной устойчивости. AbleTo обеспечивает гибкую поддержку, которая соответствует вашему графику, с круглосуточным доступом к инструментам и ресурсам. Здесь вы найдете тематические руководства, помогающие справляться с ежедневными вызовами, а также такие инструменты, как направленные медитации, отслеживание настроения и многое другое. Вы научитесь управлять уровнями стресса, изменять неэффективные мысли и привычки, преодолевать препятствия к изменениям и справляться с жизненными переходами, создавать план самообслуживания и улучшать свое настроение, устанавливать цели и более четкие границы, а также научитесь выражать свои потребности. Многие участники уже отметили положительные результаты от использования AbleTo.