FindYourTriggers

FindYourTriggers - это мощный инструмент для повышения самоосознания. После подтверждения подписки на новостную рассылку State of Triggers, вы получаете доступ к уникальным функциям. Например, вы можете делиться ситуациями, которые повлияли на вас, в чек-ине. Можно использовать цифровой журнал для удобства записи своих переживаний, а если у вас уже есть привычка вести бумажный журнал, то вы можете загрузить его. Далее, FindYourTriggers анализирует ваши записи и определяет ваши триггеры и их взаимосвязи. Раннее обнаружение потенциальных триггеров позволяет обработать их до того, как они вызовут какие-либо эффекты. В конечном итоге, в процессе роста вы обрабатываете триггеры в трех фазах. Это включает оценку с помощью симулированного разговора с терапевтом, планирование индивидуального испытания для преодоления корня триггера и его реализацию с рефлексивными чек-инами. Многие пользователи высоко оценивают этот инструмент, отмечая его эффективность в улучшении психического здоровья и укреплении ума.