Thyself - Ваш персональный путеводитель по психическому здоровью
Thyself - это уникальный инструмент, предназначенный для помощи в управлении психическим здоровьем. Он предлагает ряд полезных функций, направленных на улучшение эмоционального состояния и создания более здорового образа жизни.
Одной из ключевых особенностей Thyself является возможность регулярно отслеживать свои настроения с помощью дневника. Это позволяет понять ритм настроения и распознать эмоциональные триггеры. Кроме того, приложение предлагает научно обоснованные упражнения для снижения стресса, такие как дыхательные упражнения и маркировка эмоций.
Thyself также помогает построить добрые и заботливые привычки, необходимые для хорошего психического здоровья, с помощью нашего щадящего списка задач. Более того, он помогает поддерживать баланс между работой и личной жизнью, предоставляя напоминания о времени для дома, статусы вне рабочего времени и блокировку сайтов (скоро будет доступно).
В Thyself есть такие функции, как успокаивающие дыхательные упражнения, рефлексивный дневник настроения, поднимающие дух утверждения, осознанная маркировка эмоций, позитивные подсказки для дневника настроения, поддерживающая персональная панель управления и выбор настроения, адаптированный под пользователя.
Пользователи уже оценили Thyself. Например, Шона Летап говорит: "Я люблю идею отслеживать свои эмоции. Это помогает мне быть внимательным, и подсознательно заставляет меня иметь лучшие настроения, которых я желаю, потому что я знаю, что буду постоянно отслеживать свои эмоции в течение дня". Патрик Чонг Джин Хуа отмечает: "Отличное простое расширение, которое помогает мне отслеживать свое настроение! :D". Ана Флюгель добавляет: "Я всегда ищу новые способы записать, как я себя чувствую! У меня также СДВГ, поэтому все, что "на виду", как Thyself, - это огромный плюс! Я люблю это!"
Thyself доступен в двух вариантах: бесплатная базовая версия с браузерным расширением, месячным дневником настроения и базовой персональной панелью, а также премиум-версия за 6 долларов в месяц, которая включает в себя браузерное расширение, неограниченный дневник настроения, расширенную персональную панель, понимание настроения и улучшенную конфигурацию. Попробуйте Thyself бесплатно сегодня!
