AbleTo

AbleToはメンタルヘルスにおける優れたサポートを提供しています。研究に基づいたツールを使用し、感情的な回復力を高めるための段階的なガイダンスを提供します。1対1のバーチャルセラピーやコーチングからオンデマンドのセルフケアまで、幅広いサービスを提供しています。24時間365日利用可能なツールとリソース、日常の課題に対処するためのトピカルガイド、ガイド付き瞑想、ムードトラッキングなどが含まれています。ユーザーはストレスレベルの管理、ネガティブな思考と習慣の変化、変化への障壁の克服と人生の転換への対処、セルフケアプランの作成とムードの改善、目標設定と境界設定、自分のニーズを伝える方法の習得などを学ぶことができます。また、実際に参加した人々の声も紹介されており、効果が実感できます。