Thyself: あなたの個人的なメンタルヘルスホームページ

Thyselfは、あなたのメンタルヘルスをマスターするためのツールを提供する、個人的なメンタルヘルスホームページです。70,000人以上のユーザーが幸せを感じており、ストレスを減らし、リラックスする手助けをします。ブラウザにThyselfを追加するだけで、心の健康を向上させることができます。

特徴

感情を表面化する

• 定期的に気分を日記に記録し、気分のリズムを理解し、感情のトリガーを認識することができます。

リラックスを維持

• 科学的に裏付けられたストレス軽減エクササイズを日常的に楽しむことができます。呼吸法や感情ラベリングを含みます。

自分を大切にする

• 健全なメンタルヘルスに必要な優しい自己ケア習慣を築くためのチェックリストを提供します。

ワークライフバランスを維持

• 自宅での時間を消費しないように、時間外のステータスやウェブサイトブロック（近日公開予定）でリマインダーを設定できます。

デジタルメンタルヘルスツールキット

• リラックスする呼吸法
• 反射的な気分日記
• 励ましのアファメーション
• マインドフルな感情ラベリング
• ポジティブマインドセットのジャーナルプロンプト
• サポートする個人ダッシュボード
• 気分選択のカスタマイズ
• 「ホームタイム」リマインダー
• 優しい自己ケアチェックリスト

ユーザーの声

• 「感情を追跡するアイデアが大好きです。マインドフルでいることができ、日中に気分を追跡することで、望む気分を持つように無意識に促されます。」 - Shona Letap
• 「気分を追跡するのに役立つシンプルな拡張機能です！ :D」 - Patrick Chong
• 「自分の調子を記録する新しい方法を常に探しています！ADHDがあるので、Thyselfのように目に見えるものは大きなプラスです！」 - Ana Fluegel

料金プラン

• 基本プラン: 無料のブラウザ拡張機能、1ヶ月の気分日記、基本的な個人ダッシュボード
• プレミアムプラン: 月額6ドル、無制限の気分日記、高度な個人ダッシュボード、気分インサイト、強化された設定

まとめ

Thyselfは、メンタルヘルスを向上させるための強力なツールです。自分自身を大切にし、より良い気分を保つためのサポートを提供します。今すぐ無料でお試しください！

公式サイトで最新情報をチェック

価格情報は時間に敏感ですので、最新の情報は公式ウェブサイトで確認してください。