Thyself

Thyselfは、ユーザーのメンタルヘルス管理を支援するツールです。このツールは、ユーザーが自分のメンタルヘルス状態を把握し、改善するための様々な機能を提供しています。

ユーザーはモチーフダイアリーを使って定期的に自分の気分を記録できます。これにより、気分のリズムを理解し、感情のトリガーを認識することができます。また、科学的に裏付けられたストレス軽減のためのエクササイズも提供されています。これには呼吸法や感情ラベリングなどが含まれます。

自己ケアの習慣を築くための寛容なチェックリストもあり、健全なメンタルヘルスのために役立ちます。仕事と生活のバランスを保つための機能も備えており、ホームタイムのリマインダー、勤務時間外のステータス、ウェブサイトのブロック（近日提供予定）などがあります。

Thyselfは、多くのユーザーから高い評価を受けています。ユーザーはこのツールを通じて、自分のメンタルヘルスをより良く管理できると感じています。