AbleTo

A AbleTo é uma plataforma que proporciona um apoio abrangente à saúde mental. Com base em pesquisas, oferece ferramentas que guiam os usuários passo a passo na construção da resiliência emocional. Os usuários têm acesso a terapia virtual 1-on-1, coaching e autocuidado sob demanda. A plataforma também fornece acesso 24/7 a ferramentas e recursos, guias temáticos para lidar com desafios diários, meditações guiadas, rastreamento de humor e muito mais. Os usuários aprendem a gerenciar níveis de estresse, mudar pensamentos e hábitos prejudiciais, superar barreiras para a mudança e lidar com transições na vida, criar um plano de autocuidado e melhorar o humor, definir metas e limites melhores, e aprender a comunicar suas necessidades. Vários participantes relataram resultados positivos, como aprender a colocar as coisas que os estressavam em perspectiva, transformar as atividades diárias de uma maneira que reduz o estresse e permitir que se concentrem, e aprender a ser mais confiantes e assertivos nas próprias necessidades.