AbleTo

AbleTo는 사용자의 정신 건강을 돕는 서비스입니다. 1대1 가상 치료와 코칭부터 온디맨드 자가 케어까지 다양한 지원을 제공합니다. 연구를 바탕으로 한 도구를 사용하여 감정 회복력을 키우는 방법에 대한 단계별 안내를 받을 수 있습니다. 24시간 7일 동안 도구와 자원에 접근할 수 있으며, 일상적인 도전에 대처하는 주제별 가이드를 제공합니다. 또한 안내된 명상, 기분 추적 등 다양한 기능을 통해 스트레스 수준을 관리하고, 도움이 되지 않는 생각과 습관을 바꾸고, 변화의 장벽을 극복하며 삶의 전환을 잘 처리할 수 있도록 돕습니다. 자신의 필요를 더 자신감 있게 전달하고, 더 나은 경계를 설정하며, 자기 관리 계획을 수립하고 기분을 개선하고, 목표를 설정할 수 있도록 지원합니다. 많은 참가자들이 이 서비스를 통해 긍정적인 변화를 경험하고 있습니다.