FindYourTriggers: AI-powered Self-Awareness Enhancer

소개

FindYourTriggers는 개인의 감정과 행동을 이해하고 제어할 수 있도록 돕는 혁신적인 AI 도구입니다. 이 앱은 사용자가 자신의 감정적 트리거를 인식하고, 부정적인 습관을 개선하며, 더 나은 삶을 살 수 있도록 지원합니다.

주요 기능

1. 체크인

• 일일 체크인: 긍정적이든 부정적이든, 당신에게 영향을 미친 상황을 기록합니다. 매일 체크인 알림을 설정하여 감정을 공유하세요.
• 디지털 저널: 경험을 쉽게 기록할 수 있도록 돕는 기능입니다. 종이 저널을 사용하는 경우, 기존 기록을 업로드하여 시작할 수 있습니다.

2. 트리거 분석

• 잠재적 트리거 감지: 초기 단계에서 잠재적 트리거를 감지하여, 그들이 부정적인 영향을 미치기 전에 처리할 수 있도록 합니다.
• 트리거 연결성 분석: 다양한 체크인 기록을 분석하여 트리거 간의 관계를 파악합니다. 이를 통해 새로운 통찰력을 얻을 수 있습니다.

3. 성장 단계

• 평가: 스키마 치료사와의 시뮬레이션 대화를 통해 트리거의 근본 원인을 찾습니다.
• 계획: 평가 결과에 맞춘 도전 과제를 계획하여 트리거의 근본 원인을 극복합니다.
• 실행: 반영 체크인과 함께 도전 과제를 수행하여 트리거를 성공적으로 처리합니다.

사용자 리뷰

• Ellen Damaso: "FindYourTriggers는 게임 체인저입니다. 이 도구를 사용하지 않았다면 정말 후회했을 것입니다!"
• Harmen: "이 앱은 정말 독특합니다. 트리거를 인식하는 것만으로도 자신감을 높일 수 있습니다."

데이터 보안

• 개인 정보 보호: 사용자의 데이터는 암호화되어 있으며, 오직 사용자만 접근할 수 있습니다. 데이터는 절대 판매되지 않습니다.

결론

FindYourTriggers와 함께 자기 인식을 향상시키고, 원하는 삶을 살기 위한 여정을 시작하세요. 지금 무료로 체험해보세요!

추가 정보

• State of Triggers (SoT) 뉴스레터: 정신 건강 관리에 대한 월간 뉴스와 통찰력을 제공합니다. 이메일로 구독하세요!

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