Happify: 과학 기반 활동과 게임

Happify는 사용자가 부정적인 생각, 스트레스 및 삶의 도전을 극복할 수 있도록 돕는 AI 기반 플랫폼입니다. 이 플랫폼은 긍정 심리학, 마음 챙김, 인지 행동 치료 분야의 전문가들이 개발한 증거 기반 개입을 활용하여 효과적인 도구와 프로그램을 제공합니다.

주요 기능

• 정신 건강을 위한 간단하고 효과적인 솔루션: 과학은 당신이 원하는 변화를 만들기 위해 필요한 도구를 제공합니다. 사용자는 쉽게 참여할 수 있는 효과적인 운동을 통해 긍정적인 변화를 경험할 수 있습니다.
• 생활에 맞춰 변형: 스마트폰, 태블릿 또는 컴퓨터에서 언제 어디서나 사용할 수 있는 흥미로운 활동과 게임을 제공합니다. 짧은 시간 동안의 활동이 큰 변화를 가져올 수 있습니다.
• 감정적 웰빙 측정: 사용자는 자신의 행복 점수를 확인하고 이를 개선하기 위한 활동을 시작할 수 있습니다. 매주 몇 가지 활동을 완료함으로써 삶의 만족도와 부정성에 맞서는 능력을 향상시킬 수 있습니다.

사용자 후기

"부정적인 생각을 재구성하는 방법을 배웠습니다. 스트레스? 괜찮습니다! Happify는 제 업무 스트레스를 관리하는 데 필요한 도구를 제공했습니다."

과학

Happify는 긍정 심리학, 인지 행동 치료, 마음 챙김에 관한 최신 연구 결과를 제공합니다. 행복이란 무엇인지, 그리고 그것이 아닌 것은 무엇인지에 대한 질문에 대한 과학적 통찰을 제공합니다.

결론

Happify는 사용자가 자신의 감정과 생각을 통제할 수 있도록 돕는 강력한 도구입니다. 수백만 명의 Happify 회원들이 이 변화를 경험하였으며, 당신도 그 중 하나가 될 수 있습니다.